テレビ、twitterから離れられない、君へ

ニュースでは毎日のように、気の滅入る情報ばかりが増えていく。

「現地に居る人はもっと辛いのだから」って、痛みを分かち合おうとしているのかな。
「何もしてあげられない」無力感とか、
「どうしてこうしなかったんだ」って、罪悪感の中にいる？

そういった、誰かを想う気持ちは、すごく大事だよ。
それがあるから、人と助け合える。

でもね、
君を不安にさせる情報から目を逸らすのは、悪い事ではない。
今は難しくても数日後、数週間後「頼りにしていい人」でいるために、必要。
だから自分の事を考えよう。
君がオススメの、落ち着く方法って何だっけ？
鼻歌、歌ったっていいじゃない。
そこから出発。

その次に、
その人のため、周りの人のため、次に出来ることを考えよう。




twitter、まとめサイトとかあるけど、
mixiの臨床心理学コミュニティからのコピペ。



【APA(米心理学協会)の提案する災害時ストレス対処法】1.ニュースを見続けない：際限なく災害のニュースを見続けることはストレスをより悪化させかねません。もし大切な方々が被害にあっていて情報を得たいと思っていても、途中で休憩を挟み心身の負担を減らしてください

【APA(米心理学協会)の提案する災害時ストレス対処法】2.出来ることをやっていく：仕事や学校に行ったり食事を作るなど、普段どおりの生活をおこなっていくこと。そうした日常生活をやり続けることは、地震について常に考え続けることを中断するのに役立ちます。

【APA(米心理学協会)の提案する災害時ストレス対処法】3.健康的な行動をする：バランスの取れた食事を取り、普段のエクササイズをし、しっかりとした休養をとること。身体の健康を強化することは、精神的健康維持にも役立ち、こうした問題に対処する際の能力を高めます。

【APA(米心理学協会)の提案する災害時ストレス対処法】4.事実を正しく捉えておく：地震で困難と損失を被るとしても、人生における良いことに意識を向け続けることを忘れないでください。困難に屈せず、先にある様々な困難に立ち向かえる自身の能力を信じてください。

【APA(米心理学協会)の提案する災害時ストレス対処法】5.(可能ならば)有効的に援助する方法を見つける：多くの機関が様々な方法で被害者への援助を提供しています。それらに貢献したりボランティアをすることは、あなたが何か前向きな行動をとる助けとなります。

【APAの提案する災害時ストレス対処法】これらの方法をとることで多くの人々は現在の問題を乗り越えられるかもしれませんが、人によっては強いストレス反応が出るかもかもしれません。日常生活に支障をきたす場合は専門家の助けを得て、前向きでいられるようにしてください

1月は笑えばいいと思う!!

久しぶりに、爆笑、いたし・・・まし（すみません腹筋崩壊
立て続けにどうぞ。












いや、ほら！笑うって身体にいいのよ！
大爆笑すればいいよ！

【転載歓迎】卒論アンケートにご協力下さい！

現在、セクシュアルマイノリティのユース層を対象に、インターネット上で卒論アンケートを行っており、回答して下さる方を 大 募 集 中 です。

※なぜ、セクマイ研究を行うのか
現在、日本にはセクマイについての研究論文がほとんどありません。
それは、「研究を伝える手段が限られている」「クローゼットのセクマイの意見が拾いにくい」「多くのセクマイが集まる機会が少ない」など、研究上の問題が多い事が背景にあると思います。

しかし研究が行われることは、セクマイの置かれている現状を明らかにするだけでなく、社会的認知を高めることにも繋がると考えられます。

以下の説明を読み、ご協力いただける場合は下記URLから回答をお願いします。

↓アンケート回答ページへ↓
https://reas2.code.ouj.ac.jp/cgi-bin/WebObjects/REAS?t=13369

このアンケートでは、
★人間関係や、あなたの考えについてお聞きする質問があります。
★無記名でお願いし、個人を特定することはありません。
★本アンケートにご協力下さるかどうかは、皆様の自由意思によります。
★ご協力下さる場合、回答したくない質問がありましたら、とばして下さい。
　ご協力くださらなくても、一切不利益はありません。


9/20迄に300人分を目指しています。（4日現在100/300回答）
10分程度の簡単なものです。ぜひ、ご協力よろしくお願いします。


※本アンケートは、2010年7~8月にかけ東京のセクマイサークル・座談会を中心に配布し行われた「セクシュアルマイノリティのメンタルヘルス」と同一のものです。恐れ入りますが、こちらの調査にお答えいただいた方には、データの重複を避けるため、インターネット上のアンケートへの回答はお控え下さるよう、お願い致します。


↓アンケート回答ページへ↓
https://reas2.code.ouj.ac.jp/cgi-bin/WebObjects/REAS?t=13369


★質問等ありましたら、[e-mail]のアドレス宛てにご連絡ください。
　この記事の転載、サークルでの告知をして下さる個人・団体様からの連絡も歓迎です。

　

【リンク】 Planet ゆりぶん企画

今更告知。

うちの入ってるサークル↓↓で、文字書き、絵描きの企画やってます。その名もゆりぶん。

女子系セクシュアリティのためのインカレサークルPlanet
http://planet-time.jugem.jp/

2010年3月に発足、月2回ほど、東京のどこぞに集まってはお茶したり映画見たりしてます。
特徴は、おにゃのこ中心、出会い系でない出会い（仲間作る場所）ってとこ。
セクマイサークルっていうと「ゲイが多い」サークルさんが多いですが、Planetは「女子系」です。

【企画概要】

ゆりぶんとは、
“百合なうちらの感性から発信される文化すべて” をあらわす造語。

Planetの立ち上げ理念のどっかにあった、“可視化”への取り組み＆表現したいことは我慢しない企画です。

というのを、大体のことにアバウトな企画者（自分）が始め、知り合いを巻き込んで進んでいます。
大丈夫、えろくないえろくない（笑）
そしてうれしいことに、ゆりぶん記事がUPされた日はアクセス数がかっきーんて上がる。
ひろがれ、共感の渦。

外部参加も大歓迎なので、興味ある方は見るだけじゃもったいない。参加ぷりーず。
http://planet-time.jugem.jp/

一緒に何かしよう、と言ってみる

「非異性愛だっていいじゃない」にＹＥＳ
「日々何か、表わして生きてます」にＹＥＳ
「地球に住んでいます」にＹＥＳ

うちの知り合いの多くに関しては、
「日本に住んでいます、日本人です」にＹＥＳ

これだけ共通項あったら、一緒に出来ることわんさかあるじゃない？

というわけで、何かやらかそうと思う。

具体的にはまだあまり考えていない。
ただ、
Planetのメンバーだけじゃなくて、
恋人探し目的ではなく、
みんなで一緒に何かする、という作業がしたい。
できれば、リアルで集まって、顔突き合わせて。
そういう場所があったらいい。
その中からなんぞ関係が生まれるなら、それも良いじゃない？

たぶん、Planetのやりたいこと、女子系セクのネットワークを作るてそういうことだと思うんだ。
俺は少なくともそう解釈した。

つーわけで、
セクマイだからやるんじゃない、宇宙船地球号の一員だからやるんだ。
そーゆー何かがしたい。


まずね、セクマイだ女性だ言う前に、
うちら地球人だし、日本に関係があるんだもの。
だったらやることがあるよ。


例えば、千羽鶴、とか？
理由は、これだったら、出来る人多いかなって。
BGMかけながら一緒に鶴折って、たあいない話するでもいいじゃない。
あるいは、何かヒロシマ長崎的な話題持ち寄るでも良いし。
どうかしら。

一緒に何かやらかしたい人、意見募集です。気軽にコメ下さい。